心地よく質の高い眠りを。睡眠にこだわったホテルステイを楽しむ

みなさんは、普段の生活の中で「睡眠」について意識をすることはありますか？
人生の約1/3を占めている「眠っている時間」。
84歳という日本人の平均寿命に当てはめると、おおよそ28年間は眠りのなか。
残りの2/3を、いかに健康で豊かに過ごすことができるかは、
睡眠の質にかかっていると言っても、決して過言ではありません。

睡眠は、心や体の疲れをとり、メンテナンスし、活力を養う大切な時間。
体調が悪い時には暖かくしてたっぷり睡眠をとり、免疫機能を高める役割や
日中起こった体験を整理し、記憶として脳に定着させる働きもあります。
「寝る子は育つ」という言葉にあるとおり、睡眠は休息だけでなく、成長にも必要不可欠。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌のターンオーバーを向上させ、
美肌のためにも、質の高い睡眠は重要な要素です。

このように睡眠は、とても大切な役割を担っているのです。
毎日特に意識をすることもなく眠りについている私たちですが
旅という非日常の中で、明日の自分をつくる「睡眠」にこだわれば、
きっと、もっと素敵な自分に出会えるはず。

心と体がよろこぶ滞在をコンセプトにしたGOOD NATURE HOTEL KYOTOでは
館内全体で快適な眠りをサポートしています。

INDEX

●質の高い睡眠をサポートする空間設計・デザイン
・心と体がよろこぶ滞在を
・五感で感じるホテルステイ
・「睡眠」にこだわった快眠照明システムを導入
●睡眠の質を高め、心地よい目覚めへと誘う快眠照明システム
・WELL認証ゴールドランクの取得
●すっきりと目覚めた朝に、おすすめの過ごし方
・ヨガや瞑想など、ウェルネスプログラムのご紹介
・GOOD NATURE HOTEL KYOTO自慢の朝食でエネルギーをチャージ
●質の高い睡眠にこだわる、おすすめのプラン
・管理栄養士監修のファスティングステイで、心身をリセット＆リスタート
・京都を思う存分楽しむ、2連泊でゆったり京都旅プラン

質の高い睡眠をサポートする空間設計・デザイン

心と体がよろこぶ滞在を

GOOD NATURE HOTEL KYOTOが大切にしているコンセプトは
人にも、自然にも、いいものを。
我慢するのではなく、楽しみながら、健康的でいいものを自分らしく
取り入れる、“GOOD NATURE”という新しいライフスタイル。

「心と体が喜ぶ」ホテルステイを提供するために、
質の高い眠り、そして心地よい目覚めへと誘う快眠照明システムの導入をはじめとして、
新鮮な食材を美味しくチャージする、“GOOD NATURE”な朝ごはんや
こころとからだを整え、深いリラクゼーションを誘うウェルネスプログラム、
そして植物のパワーを五感で取り入れるフラワールームやボタニカルルームなど、
さまざまな角度からお客様の心と体の心地よさにアプローチしています。

五感で感じるホテルステイ

GOOD NATURE HOTEL KYOTOに一歩足を踏み入れていただくと、
まるで森の中で深呼吸をしているような清々しさを感じていただけるはず。
ホテル4階の中庭には、京都の植生を再現したテイカカズラの「大緑化壁」や「枯山水」を設置し、
四条河原町という都心にありながら、緑や自然に囲まれ、風を感じながら過ごせる空間をつくり出しています。

夜の中庭は、炎が優しく揺らめく幻想的な空間。
ゆらゆらと揺れる炎は、人が本来持つリズムと似ているため
私たちに本能的な安心感や心地よささを与えてくれると言われています。
心地よい夜風に吹かれながら、ゆらめく炎を見つめリラックスする至高のひととき。
何も考えず、ぼんやりしながら、ただ炎を見つめる。
眠る前のひとときをそんなふうに過ごすことも、睡眠の質を高める秘訣です。

「睡眠」にこだわった快眠照明システムを導入

中庭でリラックス感を高めていただいたら、快眠照明システムを備えた客室へ。
GOOD NATURE HOTEL KYOTOでは、快適な眠りと目覚めのための快眠照明システムを独自に開発。
就寝前・起床直前の照明環境を工夫することで、生理的にリラックスした状態で眠りに就き、
起床後の覚醒感・睡眠評価の向上を促す照明制御システムを全室に導入しています。

睡眠の質を高め、心地よい目覚めへと誘う快眠照明システム

古来より人は朝日と共に目覚め、日没と共に眠りについてきたように、
規則正しい体内リズムを整えるために、光が重要な要素となります。
私たちの体には本来「体内時計」が備わっており、この時計の働きによって
睡眠と覚醒を繰り返す体のリズム、「サーカディアンリズム」が生まれます。

でも、室内で生活する時間が長い現代人は、一日中昼間のような明るさの中にいたり
電子機器に囲まれた生活を送ることで、サーカディアンリズムリズムが乱れがちに。
このリズムが乱れると、心身にさまざまな悪影響を及ぼします。

GOOD NATURE HOTEL KYOTOでは、快眠照明システムの導入により
太陽が沈み暗くなると眠りにつき、朝日を浴びて起きるという
古代より太陽と共に営んできた生活のリズムに近づけることで、
質の高い眠りと心地よい目覚めへを促し、質の高い睡眠をサポート。

急に電気を消し、部屋を暗くするのではなく、
就寝時までに2時間という時間をかけて照明が徐々に暗くなることで眠りへと誘い、
起床時の15分前からベッドルームに特設した「サーカディアンライト」が徐々に光を放つことで
まるで朝日を感じるように、心地よい目覚めへとつなげているのです。

WELL認証（v1）ゴールドランクの取得

当館は「環境や健康に配慮した建物」が認定される【WELL認証（v1）】を取得しています。
WELL 認証とは、建物内で暮らし、働く居住者の健康・快適性に焦点を当てた世界初の建物・室内環境評価システム。
特に居住者の身体に関わる評価ポイントについては、 環境工学の観点のみならず医学的見地からも検証が加えられています。
空気、水、食物、光、フィットネス、快適性、こころの 7 つの評価領域・105 項目で建物・室内環境を評価し、
獲得したポイント数のレベルに応じてプラチナ、ゴールド、シルバーの認証が付与されます。

GOOD NATURE HOTEL KYOTOは、そのうち
・清潔で安心な空間をつくる空調方式や手洗い環境の整備および除菌清掃
・京都らしさ・日本らしさを表現した客室デザイン
・京都の植生を再現した「大緑化壁」
・快適な眠りと目覚めのため独自に開発した「快眠照明システム」
・オリジナルのウェルネスプログラム
をはじめ 60項目以上が評価され、ホテルでは世界初のゴールドランクでの取得に至りました。

2014年の認証開始以降、米国を中心に世界62ヵ国にひろがり、
日本国内においても認証取得に対する関心が高まっています。

WELL認証について詳しくはこちらから

すっきりと目覚めた朝に、おすすめの過ごし方

ヨガや瞑想など、ウェルネスプログラムのご紹介

GOOD NATURE HOTEL KYOTOでは、1日を通してヨガや瞑想、京都の自然に触れるネイチャーツアーなどの
ウェルネスプログラムをはじめとして、文化に触れ、京都を楽しむワークショップなど、各種をご提供しています。

ここ京都・四条河原町は、日中はたくさんの人々が行きかう繁華街。
そんなにぎやかな街も、早朝はぴんと背筋が伸びるような、気持ちの良い静かな空気に包まれます。
1日の始まりを快適に過ごすために、朝のヨガプログラムや瞑想体験に参加して
静寂と深い呼吸のなかで、ご自身のこころとからだが持つ心地よいリズムを引き出し、リラックスしてみませんか？

おすすめウェルネスプログラム

GOOD NATURE HOTEL KYOTO自慢の朝食でエネルギーをチャージ

すっきりと心地よく目覚めたら、美味しい朝食をゆっくりと味わいながら1日を始めましょう。
ホテルで過ごす時間の中でも朝食の時間がとても楽しみ、という方も多いのではないでしょうか。

GOOD NATURE HOTEL KYOTOでは、心と体がよろこぶ、
新鮮な食材を使った充実したメニューを朝食としてご用意しています。

朝食をよく噛んで食べると、“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが活性化され、心の健康にも効果的。
美味しい朝食でエネルギーチャージをして、幸せな一日の始まりを。
“GOOD NATURE”な朝食を、ぜひお楽しみに。

朝食について詳しくはこちらから

選べる2つの朝食スタイル

おすすめのプランのご紹介

管理栄養士監修のファスティングステイで、心身をリセット＆リスタート

ファスティング＆リセットプランでは、食から離れ、丸1日、2泊3日のファスティングに取り組むことで、心身をリセットし、日頃の食生活をリセット・リスタートするきっかけを作ることができます。ファスティングにより内臓の性能が調整されると、睡眠の質も向上。よりすっきりとした目覚めで、効果を感じていただくことができるでしょう。

 

詳しくはこちらから

京都を思う存分楽しむ、2連泊でゆったり京都旅プラン

何度訪れても新しい発見に満ちた奥深いこの地「京都」で贅沢なひととき。そんな京都を楽しみ尽くすには、体力とゆとりが重要です。見どころいっぱいの京都だからこそ、連泊プランがおすすめ。質の良い睡眠をとり、しっかりと心と体を休めたら、京都の休日を思う存分アクティブにお過ごしくださいね。

 

詳しくはこちらから